Ok όλοι έχουμε κάποιες μικρές λιγούρες καμιά φορά το βράδυ…το θέμα είναι τι κάνουμε όμως γι αυτό!
Ανοίγουμε το ψυγείο και τρώμε ότι βρούμε μπροστά μας η είμαστε λίγο πιο συγκρατημένοι και περιοριζόμαστε σε κάτι πιο θρεπτικό?
Εγώ προσωπικά…πολλές φορές ανοίγω το ψυγείο , τρώω και στη συνέχεια το μετανιώνω!
Καλοκαιράκι όμως έρχεται και κάτι πρέπει να κάνουμε…η τουλάχιστον ας προσέξουμε λίγο!
Σου έχω σήμερα κάποιες τροφές κατάλληλες…για εκείνες τις δύσκολες μεταμεσονύχτιες ώρες που η αυτοσυγκράτηση φαντάζει αδύνατη!!

  1. Ξηροί καρποί!!
    Τα 30 γραμμάρια έχουν πάνω κάτω 100 θερμίδες  , είναι αρκετά θρεπτικοί και σε κρατάνε κιόλας! Μη ξεφύγεις όμως με τα στραγάλια μπροστά στη τηλεόραση γιατί οι 100 θερμίδες γίνονται εύκολα 600!!
  2. Φρούτα!!
    Όχι πορτοκάλια βέβαια γιατί είναι αρκετά όξινα και μπορεί να έχεις ενοχλήσεις στο στομάχι το βράδυ. Τα φρούτα είναι μια καλή λύση πρώτον γιατί περιέχουν σάκχαρα οπότε θα νιώσεις χορτάτη και δεύτερον γιατί είναι υγιεινά!!
  3. Λαχανικά!!καρότα για τις λιγούρες
    Δοκίμασε μερικά καρότα η αγγουράκια συνοδευόμενα με μία σως γιαουρτιού (όχι μη βάλεις μαγιονέζα!! Τσάμπα θα φας λαχανικά!!).
  4. Γάλα!!
    Πριν πέσεις στο κρεβάτι ένα ποτήρι γάλα θα σε κάνει να νιώσεις χορτάτη και θα σε χαλαρώσει χωρίς να σου προσθέσει extra θερμίδες!!
  5. Μπάρα δημητριακών με σοκολάτα!!
    Όχι δε σου κάνω πλάκα…η σοκολάτα δεν έχει τόσο καταστροφικά αποτελέσματα όταν είναι σε μικρή ποσότητα!! Αν φας μία σοκολάτα ολόκληρη η μια πάστα μέσα στη νύχτα τότε ναι…οι θερμίδες είναι πολλές…πάρα πολλές!!!

Μαρίνα!!!

Μη ξεχάσετε να κάνεις εγγραφή στο νέο newsletter για να μαθαίνετε όλα τα νέα πρώτοι (μόνο το email σου θα χρειαστεί)!!

Διάβασε ακόμα Ετοιμάζοντας το γάμο…”η νύφη” (part 4)

Μαρίνα για τον κόσμο, Marida για τους πολύ φίλους! Τρέλο Κρητικιά με τεράστια ποσότητα Τρικαλινών γονιδίων στον οργανισμό μου! Ξεκίνησα να bloggaro για πλάκα και το αγάπησα! Ακούω Ρέμο στα καλά καθούμενα, ανά πάσα ώρα και στιγμή και αγαπάω να κάθομαι μπροστά στο τζάκι όλη μέρα!
Λατρεύω ότι έχει να κάνει με την ομορφιά, τις γόβες και το vintage style!

Related posts:

%d bloggers like this: